برچسب: مقابله با بی خوابی
افراد سفیدپوستی که قرص‌های خواب مصرف می‌کنند ۸۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.
کد خبر: ۱۰۹۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
بهترین سرکه، سرکه انگوری خانگی است. سرکه انگوری مرکب القوی و سرد و خشک است. محرک اشتهاست و اگر مواد غذایی غلیظ مانند گوشت گاو یا کله‌پاچه را با آن بپزند یا همراه آن مصرف کنند موجب هضم بهتر آن می‌شود. سرکه برای افراد کم‌خون مفید نیست.
کد خبر: ۱۰۸۳۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید.
کد خبر: ۱۰۴۷۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
به خواب رفتن و داشتن خواب کافی و با کیفیت در طول شب یک نیاز فیزیولوژیک برای بدن است و به طور برعکس هم اگر به میزان کافی نخوابید، سلامت ذهن و جسم شما تحت تأثیر قرار می‌گیرد. تصور نکنید که این مشکل همیشگی است و راه حلی ندارد، بلکه استفاده از برخی روش‌ها و استراتژی‌ها مانند روغن‌های معطر می‌تواند به خواب شبانه شما کمک کند.
کد خبر: ۷۹۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۳
آلبالو تصفیه کننده خون و ضدالتهاب است. این میوه خوش رنگ دردهای بدن را تسکین می دهد. آلبالو سرشار از پتاسیم، کلسیم، فسفر و سدیم است و پوستتان را جلا می دهد. در این مطلب قصد داریم گوشه ای از خواص فوق العاده این میوه را نشان دهیم. لطفاً با ما همراه باشید.
کد خبر: ۷۶۱۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۱
غذاها و نوشیدنی های کافئین‌دار می توانند در خواب انسان اختلال ایجاد کنند زیرا سطوح هوشیاری را افزایش می دهند.
کد خبر: ۶۸۹۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
به گفته محققان، می‌توان با اجتناب از مصرف برخی نوشیدنی‌ها با بی خوابی مقابله کرد.
کد خبر: ۴۹۴۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
مطالعات متعددی تایید کرده‌اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می‌دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می‌کند.
کد خبر: ۴۹۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۸
رییس سازمان محیط زیست گفت: آلودگی نوری به عنوان آلودگی جدید باید مورد توجه شوراها قرار گیرد،چرا که برای سلامتی شهروندان ، پرندگان شهری و حشرات مفید برای شهرها ضرر دارد.
کد خبر: ۴۶۴۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
بر اساس پژوهش‌تازه‌ای از دانشگاه لایپزیگ آلمان شمار زنانی که به بدخوابی یا کم‌خوابی دچار هستند، به مراتب بیشتر از مردان است. کارشناسان دلایل گوناگونی را برای این پدیده عنوان می‌کنند.
ب
کد خبر: ۴۱۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۵
کد خبر: ۱۳۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۹
مواد معدنی موجود در کاهو به دفع توکسین ها یا همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد.
کد خبر: ۱۱۱۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۱
دانستن بیشتر،زندگی بهتر-13
تابناک: این روزها یکی از چیزهایی که از زندگی همه حذف شده، خواب است!به نوعی که شاید در سال های آینده می گوییم که " یادش به خیر سال ها شب که می شد می خوابیدیم!" با توجه به این مسئله به بررسی علل بی خوابی افراد و هم چنین راه های مقابله با آن پرداختیم.
کد خبر: ۵۳۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۶